Дежурства на Крещенских купаниях

Ищите нас в ТиНАО. Чтобы купания прошли для вас максимально спокойно, рекомендуем придерживаться следующих правил:

  1. Купаться лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований.
  2. Не принимать алкоголь до купания и не допускать купание окружающих вас людей в состоянии алкогольного опьянения.
  3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
  4. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
  5. Идите медленно, так как дорожка скорее всего будет скользкой.
  6. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
  7. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
  8. При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
  9. Находитесь в проруби менее 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
  10. Если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых.

Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным.

Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно — сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др.

Нахождение в воде низкой температуры, даже для здорового человека — сильный стресс. Но если человек хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни, такие как инсульт, гипертонический криз и т.д.

Желаем вам здоровья и приятных купаний!